我们都知道，人体的正常体温是37℃左右。关于人体体温最新数据是在2020年1月，斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特及其团队发布了研究结果：自19世纪以来，成年人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。
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事实上，这代表人类整体的免疫系统正在弱化：体温每降低1℃，免疫力下降30%以上!体温每上升1℃，基础代谢提高13%!人体自愈力增强6倍!
体温低是所有大病小病的原因， 一旦体温下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各种病症也会很容易发生。体温一下降就会出现的不适症状包括：
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●疼痛：头痛、腰痛、神经痛等疼痛，很多是因为体寒所引起的。若疼痛的那个部位连带会感觉热热的，就是身体想办法要加温，好让血液循环顺畅以治好疼痛的证据。
●感冒：正如字面的意思，感冒是由于体寒而引起的。得感冒或支气管炎就会发烧，这就是为了保护冷掉的身体所产生的症状。
●便秘、浮肿：肚子太过冰冷，会让肠胃的运作变迟钝而导致便秘，也会让小便和汗的排泄变差，因而让水分和排泄物囤积在体内，容易造成身体浮肿。
●精神疾病：因忧郁症而产生的精神疾病患者，以寒冷地区居多，由此可看出忧郁症和体寒有关。
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体温低，在中医看来往往阳气不足的表现。中医理论下，阳气是人体抵御外邪的能力，它有“卫外”和“固密”的作用。
把人比作地球，阳气就相当于大气层，一方面阻挡外来的有害物质(如紫外线)不能顺利到达地球——卫外;另一方面可以守护地球上的物质(如氧气、水分、热量)，使其不流失——固密。阳气就是这么兢兢业业，努力维护人体内部的稳定，阳气充足的人往往身体好，生病少。而阳气不足的人，经常有各种体寒，手脚冰凉，臀部寒，腰部寒，局部体温偏低等等。
所以生病不可怕，只要体温没问题，免疫力正常，很多时候疾病都是不治而愈，哪怕年纪大了也能身体健康。要让体温维持正常，或者适当升高，可以日常多晒太阳，加强运动，也可以利用经络和穴位进行针对性的调理。
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