痛风能运动吗?比如野外徒步运动。

时间:2018-6-3

我们大家知道,痛风是一个原因比较明确的疾病,它是由于体内、外各种原因使得身体内的尿酸升高了,超出人体可承受伪范围,这些尿酸就会形成结晶,沉积在关节、皮肤、血管等地方。

由于尿酸结晶沉积在关节,引起关节疼痛难忍,只要用药就不痛。

治疗性生活方式是治疗高尿酸血症和痛风的重要措施,其中就包括了运动。坚持适量的运动,控制体重,能有效减少痛风的发作及合并症的出现。

痛风能运动吗?比如野外徒步运动。
在痛风性关节炎急性发作期,红兔人是建议减少活动的,因为此时的关节正处于炎症期,活动会加重病情。其实在此时,我想没人想去运动了。

在关节炎发作间隙期,规律而有效的控制尿酸非常重要了,而此时就可以运动了。但运动要适量,以有氧运动为主。避免剧烈运动,剧烈运动代谢产生大量乳酸等物质,影响尿酸的排泄。

痛风患者如果病情稳定的情况下是可以进行野外徒步运动的,但是也不宜多运动,如果病情比较严重的话,可以做一做运动

痛风患者运动有很多的方式:早晚在公园散步、可以打打太极、,这些运动都有利于痛风患者的病情,除了运动以外还是要保持一个好的心态,精神舒畅,保持一个乐观的心态,有改善血液循环,增加人体平衡的协调的功能,还可以有效缓解病情,防止痛风症状的加重,利于早日康复。

痛风患者也需要生活,很多人依然在田野间劳作。野外的徒步运动,适量是可取的,制定好出行计划,根据自身条件拟订每天的行程,避免过度劳累。最好保护工作,避免受凉感冒,避免受伤等。若口服药物的,坚持用药。多饮水,保证每天小便量在2000ml以上(正常人有便意,一次小便量约300ml左右)。

总的来说,痛风患者发作时不能运动,不发作时才能运动。剧烈运动对痛风患者有害无益。我认为痛风患者就是不发作,尿酸高,也不能野外徒步旅行。如果尿酸降下来了,也恢复到正常值以下,可以试试这种运动方式,但是一定要从小运动量,近距离徒步旅行,身体适应后,逐步增加运动量和时间。

痛风是慢性疾病,综合治疗是目前治疗上较为有效的方法,只要用心参与,有效的控制血尿酸,减少并发症,提高生活质量,也没那么难嘛!